Bewusstsein

Die Kraft der Meditation

Bewusstsein Die Kraft der Meditation

Oft sind wir müde durch unsere Gedanken, weil wir die ganze Zeit grübeln, überlegen oder abwägen. Ziel von Meditation ist es, über einen Gedankenprozess eine wohl­tuende Leere zu erreichen. Regelmäßiges Meditieren macht nachweislich gelassener, kann das Gedächtnis verbessern und Stress reduzieren.

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Bewusstsein Statt Midlife-Crisis: Neue Power in der Lebensmitte

Ab etwa Ende dreißig erreichen wir unsere Lebensmitte. Statt uns Falten und Midlife-Crisis hinzugeben, sollten wir diese Lebensphase nutzen, um unseren wirklichen Bedürfnissen nachzugehen.

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