Oft sind wir müde durch unsere Gedanken, weil wir die ganze Zeit grübeln, überlegen oder abwägen. Ziel von Meditation ist es, über einen Gedankenprozess eine wohltuende Leere zu erreichen. Regelmäßiges Meditieren macht nachweislich gelassener, kann das Gedächtnis verbessern und Stress reduzieren.
In Deutschland leben ungefähr 1,5 Millionen Menschen mit einer Demenzerkrankung. Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass verschiedene Ernährungsfaktoren eine Rolle spielen könnten.
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