Viele Menschen denken bei Selbstfürsorge an ein gemütliches Schaumbad oder einen schönen Wellnesstag. Gut für sich zu sorgen beinhaltet jedoch so viel mehr: Selbstfürsorge bringt uns in Kontakt mit uns selbst und unseren Bedürfnissen und lässt uns aktiv werden für die eigene Gesundheit.
Ein Genusstraining hilft dabei, die Seele mit regelmäßigen Momenten der Sinnesfreude aufzutanken. Im Zentrum steht das Erlernen einer selbstfürsorglichen Haltung. Das Genießenlernen fördert zudem ein gesundes Essverhalten und erleichtert es, Essgewohnheiten zu ändern.
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