Volle Energie beim Sport
Damit unser Körper Energie für sportliche Leistungen bereitstellt, laufen im Stoffwechsel komplizierte Vorgänge ab. Wer das Zusammenspiel von Energiegewinnung, Training und Ernährung kennt, kann aus sich die bestmögliche Leistung herausholen.
Ob im Wettkampf oder in der Freizeit, für Erfolg im Sport spielen regelmäßiges Training und die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle. Durch regelmäßiges Training lernt der Stoffwechsel, die benötige Energie auf effektive Weise bereitzustellen. Die Muskeln ermüden weniger schnell und die Leistungsfähigkeit steigt. Sind dann noch die richtigen Kraftquellen aus der Nahrung verfügbar, steht persönlichen sportlichen Höchstleistungen nichts mehr im Wege.
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Quelle:
Barth, A.: UGBforum spezial: Ernährung & Sport - top versorgt, S. 9-12, 2017Foto: dbunn/Fotolia.com
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