Gutes für den Darm

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Mit Abführmitteln und Arzneien gegen Bauchbeschwerden erzielt die Pharmabranche jährlich Milliardenumsätze. Doch hängen Verstopfung, Blähungen und Völlegefühl meistens mit einer ungünstigen Ernährung und Lebensweise zusammen. Die UGB-Dozentin und zertifizierte Ernährungsberaterin Elke Männle klärt auf, wie wir unseren Darm pflegen und in Schwung halten können.

Hierfür liefert sie Ideen für darmfreundliche Köstlichkeiten für den Alltag aus ballaststoffreichen Lebensmitteln, die unseren Darm nicht überfordern. Der Vortrag zeigt zudem auf, wie ein günstiges Kauverhalten schrittweise erlernt werden kann. Tipps zu natürlichen Hilfsmitteln wie entblähenden Tees und Gewürzen, Hausmitteln gegen Durchfall und Verstopfung bis zur Bauchselbstmassage und einer den Verdauungstrakt anregenden Yogaübung runden das Thema ab.

Inhalte

Ideen für darmfreundliche Zubereitungen
Wirkweisen verschiedener Ballaststoffarten im Darm
Das Essverhalten optimieren
Hilfsmittel bei Darmbeschwerden
Massage und Yoga für den Darm
Individuelle Fragenbeantwortung

Termin
22.09.2021, 18.00 Uhr; Dauer ca. 60 Min + ca. 30 Min. Fragen-Chat
Referentin
Elke Männle, Ernährungsberaterin UGB
Teilnahmegebühr
35 €; UGB-Mitglieder 25 €, inkl. Teilnehmerunterlagen mit Rezepten
Die Zugangsdaten werden ein Tag vor dem Vortrag per e-Mail versendet.

Onlinevortrag mit Zoom Anmeldeschluss: 20.09.2021

Teilnahmebestätigung
Nach der Veranstaltung können Sie eine Teilnahmebestätigung im Downloadbereich herunterladen. Der Vortrag steht anschließend NICHT als Aufzeichnung zur Verfügung.