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Gesunder Dreiklang: Körper, Psyche, Geist

UGBforum

Gerade in den Zeiten der Pandemie ist es hilfreich, Mechanismen zu nutzen, die die psychische Gesundheit stärken. Aktuelle Studien zeigen, dass diejenigen mit höherer Selbstwirksamkeit offenbar besser mit der Krise umgehen können, da sie mehr Vertrauen in die eigene Stärke haben. Dr. Marc Werner, Direktor der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen, berichtet in der dieser Ausgabe des UGBforum, wie er mit seinem Team seit Jahren erfolgreich daran arbeitet, Herz- und Krebspatienten auf dem Weg zu einer positiven Lebenseinstellung zu unterstützen. Denn dies erhöht nachweislich die Fähigkeit zur Selbstwirksamkeit und beeinflusst damit unmittelbar die Lebensqualität der Betroffenen.

Ein anderer Ansatz ist die Positive Psychologie. Denn zu einem großen Teil haben wir es selbst in der Hand, ob wir uns glücklich fühlen. So schildert der Neurowissenschaftler Prof. Tobias Esch die verschiedenen Arten des Glücks und gibt sieben leicht nachvollziehbare Tipps, wie wir zu mehr Glück im Alltag finden können. Zudem beantwortet der Psychologe und Bestsellerautor Michael Macht im Interview die Frage, was Essen eigentlich mit unserer Psyche macht und warum es vielen Menschen so schwer fällt, zwischen echtem und emotionalem Hunger zu unterscheiden.

Preis: 11,50 € (zzgl. Versand)


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