Achtsamkeit im Alltag

Antje Sommer-Schlögl
erschienen in: UGBforum 6/2021 | jetzt abonnieren!

Achtsamkeit ist in aller Munde. Kein Wunder: Burnout, das Gefühl von Zeitnot, Ruhelosigkeit und Sinnleere machen sich unter den allgegenwärtigen Forderungen nach Schnelligkeit und Erfolg breit. Mit Übung kann Achtsamkeit im Alltag zum effektiven Gegenmittel gegen all diese Symptome der modernen Zivilisation werden.

Ein Retreat in einem Kloster – das wär´s jetzt. Raus aus dem Alltag, Abstand gewinnen und mal richtig Luft holen. Nichts mehr sehen und hören, abschalten, der Geschwindigkeit und den Anforderungen des Alltags entfliehen, ein paar Wochen lang. Am besten die Erleuchtung finden – und das Leben wird anders. So sieht vielleicht der Wunschtraum vieler aus, die im Funktionieren, im Alltags- wie im Freizeitstress, in allen Verlockungen und Möglichkeiten des Internets kaum noch zur Besinnung kommen ...

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Stichworte: Achtsamkeit, Mindfullness, Burnout, Stress, Meditation, Focusing, Alltag