Selbstheilungskräfte: Selbstwirksamkeit und Resilienz stärken
Die integrative Medizin verbessert nachweislich die körperliche und psychische Gesundheit. Dabei spielen Selbstwirksamkeit und Resilienz eine entscheidende Rolle. Maßgeblich ist also unsere Fähigkeit, außergewöhnliche Anforderungen und schwierige Situationen ohne negative Folgen für unsere Gesundheit zu bewältigen.
Die Coronapandemie hat vor Augen geführt, wie schnell ein sich weltweit ausbreitendes Virus lebensbedrohlich werden kann und die eigenen Gewohnheiten und Zukunftspläne umwirft. Niemand blieb unberührt, aber die Menschen haben sehr unterschiedlich auf diese Bedrohung und die ergriffenen Gegenmaßnahmen reagiert. Aktuelle Studien zeigen bereits, dass diejenigen mit höherer Selbstwirksamkeit und Resilienz offenbar besser mit der Krise umgehen konnten. Unter Selbstwirksamkeit versteht die kognitive Psychologie die Überzeugung einer Person, auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen zu können ...
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Stichworte: Selbstwirksamkeit, Resilienz, körperliche Gesundheit, psychische Gesundheit, Integrative Medizin, Psychologie, Depressionen
Den vollständigen Beitrag lesen Sie in: UGBforum 6/2021
Gesunder Dreiklang: Körper, Psyche, Geist
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