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Hormone – Boten im Stoffwechsel
Wie sehr Hormone unsere Stimmung beeinflussen, ist den meisten gar nicht bewusst. Das Tageslicht, Entspannung und sportliche Aktivitäten oder unser Essen steuern von außen mit, ob unser Hormonhaushalt und damit unser Wohlbefinden im Gleichgewicht sind. Das Heft veranschaulich die faszinierenden Abläufe im Hormonsystem.
Tatsächlich steht die Forschung bei vielen Fragen, wie Hormone unseren Stoffwechsel regulieren, noch am Anfang. Hormonersatztherapien in den Wechseljahren werden sowohl bei Frauen als auch Männern oft viel zu unkritisch durchgeführt. Dabei ist zum Beispiel gar nicht bekannt, welche Blutwerte normal sind und wann mit dem Alter sinkende Konzentrationen zu behandeln wären. Auch über die Hormonwirkungen des Fastens liegen nur wenige Studien vor. Hier zeigen aber langjährige Erfahrungen von Fastentherapeut:innen, dass die vorübergehende Nahrungspause durchaus positive Effekte auf das Hormonsystem bewirkt.
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Die Themen im Überblick:
* Artikel als Volltext
- Hormone: Filligranes Zusammenspiel
- Adipositas bei Kindern: Die Rolle des Leptins
- Weiblicher Hormonhaushalt: Natürlich in Balance
- Das Hormonsystem im Fasten *
- Schleichende Vergiftung: Hormonelle Schadstoffe im Alltag
- außerdem:
- Resilienz fördern – Ressourcen aktivieren
- Grünkohl: Heimischer Krauskohl
- Warenkunde: Hefe – locker, flockig, aromatisch
- Tipps: Pure Vollkornbrote selber backen*
- Tierwohl: Schluss mit Kükentöten
- Tagung in Innsbruck *
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